パール＆パステル★ブログ　マスターのひとりごと

今年で５５歳の私です。
体力の維持をしなくてはいけないと思っていますから、簡単に
職場で出来ることをしています。
右足の関節　半月板の手術は一昨年していますが、なかなか良くなって
きません。
ということで、腕立て伏せ１００回　ダンベル１５０回　腹筋５００回を
毎日の日課としてして続けています。
続けているというより、続けようと努力しています。
先週はウェイクボードでの筋肉痛で、腕立て伏せ　ダンベルは
お休みしてました。
続けなくてはいけないと思うと続かないので、適当にやってます。
腕立て伏せ１００回　ダンベル１５０回は３年くらい続いています。
オッチャンはオッチャンなりに、がんばらなきゃ。